Description

সজিনা পাউডার (Moringa Powder) হলো সজিনা গাছের পাতা থেকে তৈরি একটি প্রাকৃতিক পাউডার। এটি বর্তমানে স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জনপ্রিয়, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন A, C, E এবং পুষ্টিগুণ রয়েছে। সজিনা পাউডার শরীরে শক্তি যোগাতে এবং স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক। নিচে সজিনা পাউডারের বৈশিষ্ট্য এবং শরীরের উপকার ও অপকার তুলে ধরা হলো:

সজিনা পাউডারের বৈশিষ্ট্য:

• উচ্চ পুষ্টি মান: সজিনা পাউডারে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন A, C, এবং E রয়েছে। এতে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম ও পটাসিয়ামও পাওয়া যায়।
• অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট: এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সহায়ক।
• অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ: সজিনা পাউডার প্রদাহ কমাতে সহায়ক।
• প্রোটিনের উত্স: এতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে প্রোটিন থাকে যা শরীরের পেশির বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
• স্বল্প ক্যালোরি: সজিনা পাউডারে খুবই কম ক্যালোরি থাকে, তাই এটি ডায়েটের জন্য উপকারী।

শরীরের উপকারিতা:

• ইমিউন সিস্টেম বাড়ায়: এতে থাকা ভিটামিন C ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, যা শরীরকে রোগ থেকে সুরক্ষা দেয়।
• কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে: এটি কোলেস্টেরল লেভেল কমাতে সহায়ক, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
• ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ: সজিনা পাউডার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, তাই এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
• ত্বক ও চুলের জন্য ভালো: এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন E থাকার কারণে এটি ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
• হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে: এতে থাকা ফাইবার হজম প্রক্রিয়াকে সুগম করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

সজিনা পাউডার পান করার নিয়ম:

• প্রথমে হালকা গরম কুসুম পানি ফুটিয়ে নিন।
• একটি পাত্রে এক কাপ পরিমাণ পানি নিন।
• এক চা-চামচ সজিনা পাউডার নিয়ে পানিতে যোগ করুন এবং ৩-৫ মিনিট ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। 
• পানীয়টি মিষ্টি করতে চাইলে মধু, চিনি বা অন্যান্য মিষ্টি জাতীয় উপাদান যোগ করতে পারেন।
• এবার এটি পান করুন এবং এর সর্বোত্তম উপকারিতা উপভোগ করুন।

শরীরের ক্ষতিকর প্রভাব (খুব বেশি খেলে):

যদি বেশি পরিমাণে সজিনা পাউডার খাওয়া হয়, তবে রক্তচাপ অত্যধিক কমে যেতে পারে, ডায়রিয়া বা বমি হতে পারে, 

গর্ভাবস্থায় সতর্কতা: গর্ভাবস্থায় সজিনা পাউডার খাওয়ার ক্ষেত্রে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ এটি জরায়ুর সংকোচন ঘটাতে পারে।

সুতরাং, নিয়মিত ও সঠিক পরিমাণে সজিনা পাউডার খেলে শরীরের জন্য অনেক উপকারিতা পাওয়া যায়, তবে অতিরিক্ত খাওয়া হলে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।

🛒 অর্ডার করুন এখনই!